x
Option Sport

Main menu

Skip to content
  • Actualité sportive
  • Sports
    • En équipe
    • En solo
  • Equipement
  • Santé & Bien-être
  • Médias
  • Séjours sportifs

Catégorie: Santé

Le sport et la santé : découvrez nos articles sur OPTION SPORT

OPTION SPORT c’est votre blog sur le sport physique. Nos rédacteurs décryptent pour vous les thématiques sport et santé du moment. Véritable bienfaiteur, le sport est bénéfique sur la santé. De nombreuses études ont montré les effets, cela n’est donc plus à remettre en cause. Le sport santé est d’ailleurs l’une des orientations de la Stratégie Nationale de Santé du gouvernement.

Les bienfaits du sport

Découvrons ensemble les bienfaits de l’activité physique. Les bienfaits du sport sont nombreux mais nous retrouvons généralement la réduction de l’hypertension artérielle, l’augmentation du bon taux de cholestérol, des effets anti-cancérigène, mais aussi un bon moyen de lutter contre le surpoids et le vieillissement. En plus de ces bienfaits du sport, il y a aussi un bien-être général qui s’installe après une séance de sport physique.

Les articles sur OPTION SPORT

En un clic, découvrez l’actualité sport et santé du moment, voici un extrait de nos articles : le massage sportif pour entretenir votre corps, pratiquer un sport avec des prothèses auditives, se préparer à un match ou à un entrainement de foot, quels avantages à faire du bodybuilding pour les femmes ? Bienvenue sur le blog OPTION SPORT

Santé

Prendre soin de sa peau en automne, les astuces à découvrir

Author Gwenaël Date 1 septembre 2023
L’arrivée de l’automne ne signifie pas seulement un changement de garde-robe, mais également une...
Leave a comment |
Musculation homme
Santé

Musculation : les compléments alimentaires essentiels

Author Gwenaël Date 26 février 2021
La musculation est un loisir qui passionne beaucoup de gens qui souhaitent sculpter leur...
Leave a comment |
crossfit pneu
Santé

Faire du crossfit pour devenir plus fort

Author Gwenaël Date 11 septembre 2020
Si vous êtes habitué à pratiquer une seule activité sportive, la reconversion dans le...
Leave a comment |
massage du dos
Santé

Le massage sportif pour entretenir votre corps

Author Gwenaël Date 24 juillet 2018
Les étirements et le repos sont des éléments préconisés depuis longtemps déjà pour les...
Leave a comment |
étirement femme
Santé

Accompagnez vos entraînements d’huile de calophylle

Author Gwenaël Date 26 août 2017
Après une séance de sport, pour soulager les muscles il est coutume de réaliser...
Leave a comment |
location ski nautique
Santé

Pratiquer un sport avec des prothèses auditives : c’est possible !

Author Gwenaël Date 16 mai 2017
16Ne pas entendre les voitures quand on est en vélo, ne pas pouvoir se...
2 Comments |
allaiter bebe
Santé

Allaiter quand on reprend le travail : comment s’y prendre ?

Author Gwenaël Date 15 avril 2017
On sait aujourd’hui que le lait maternel est essentiel pour Bébé. Aussi, de plus...
Leave a comment |
dos femme body summer
En solo, Santé, Sports

Quelques avantages du bodybuilding pour les femmes

Author Gwenaël Date 8 mars 2017
Le bodybuilding n’est pas un sport typiquement masculin contrairement à ce qu’imaginent la majorité...
Leave a comment |
jeune équipe de rugby
Santé

Les bienfaits qu’apporte le sport aux enfants !

Author Gwenaël Date 1 mars 2017
La pratique d’une activité sportive est avant tout un moyen de divertissement, mais elle...
Leave a comment |
dance couple
Santé

La danse rend heureux !

Author Gwenaël Date 15 février 2017
C’est une étude réalisée en Ecosse auprès de 15 000 personnes qui nous révèle,...
Leave a comment |
enfant qui joue au foot
En équipe, Santé

Se préparer à un match ou à un entraînement de foot

Author Gwenaël Date 30 décembre 2016
L’objectif de l’échauffement est de réduire au maximum les risques de blessures durant un...
Leave a comment |
sophrologie
Santé

Sophrologie : un plus pour les performances sportives

Author Gwenaël Date 10 novembre 2016
Les apports de la sophrologie sont nombreux, dans tous les domaines, pour la gestion...
Leave a comment |
1 2 3 Suivant »
© Option Sport